ALIMENTOS QUE CURAM

👉 Quem me conhece sabe que eu adoro alho! Uso praticamente em tudo que preparo.
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. ➡️ Além de deixar a comida mais saborosa, ele é muito mais que um simples tempero. .
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. ✅ O Alho tem uma substância chamada alicina, que é quem lhe confere seu odor característico.
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. 👉 Esta substância é capaz de retardar o envelhecimento celular e atuar como antiagregante plaquetário, diminuindo a viscosidade do sangue, o que evita vários eventos cardiovasculares indesejáveis. .
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. ⚠️ É por sua presença no alho que ele tem como uma de suas propriedades a de prevenir infartos e acidentes vasculares cerebrais.
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. 📢 A alicina também evita a mutação de material genético e, assim, previne o surgimento do câncer. .
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. ⚠️ O alho ê um importante e potente agente antiinflamatório. .
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. 👉 Outra ação muito relevante é o alho ser um excelente estimulante de nossa imunidade, daí seu uso ser conhecido em casos de resfriados, gripes, gastroenterite, aftas, bronquite e herpes simples.
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. ✅ Este alimento é capaz ainda de reduzir a pressão arterial, dentre outros benefícios. .
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. ➡️ E estes efeitos podem ser alcançados ao usarmos apenas 01 ou 02 dentes de alho por dia! .
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. 👉 O ideal é que seja utilizado cru ou adicionado apenas no final do preparo dos alimentos. .

❓Você sabia que a beterraba tem mais magnésio que a batata, mais fibras que o arroz branco e mais potássio que a banana?
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. ⚠️ Fonte de energia, Ela também ajuda na concentração, é um poderoso antioxidante e previne contra o câncer e o envelhecimento precoce. .
. 👉 Apresenta, em sua construção, várias vitaminas (do complexo B e vitamina C, por exemplo) e minerais, sendo capaz de favorecer o bom funcionamento de órgãos como cérebro, coração, fígado, intestino, pele e fortalece veias, artérias e articulações.
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. ⚠️ Diminui a pressão arterial e previne a Catarata, controla o colesterol e protege o coração, previne a anemia e estimular o sistema imunológico. .
. 👉 Portanto, uma excelente pedida para ser agregada às refeições, não acham?
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🍎 Quando eu era criança, levava uma maçã pra escola todos os dias. Um certo dia, o diretor da escola onde eu estudava, me abordou na hora do recreio e me perguntou se eu sabia que estava comendo a melhor pasta de dentes do mundo.
Fiquei sem palavras, pois realmente eu não sabia desta propriedade da maçã. .
. 🍏 Sim! A maçã é rica em fibras e estas fibras são capazes de limpar, e de maneira muito eficiente, os nossos dentes.
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. 🍎 Além disso, a maçã possui, em sua casca, a pectina, uma fibra solúvel capaz de reduzir os níveis, no sangue, do colesterol ruim ou LDL.
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. 🍏 Possui antioxidantes capazes de prevenir o envelhecimento precoce, além destas substâncias blindarem nosso coração e prevenirem alguns tipos de câncer, como de cólon e mama.
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. 🍎 Ela contém taninos e flavonóides, substâncias que são adstringentes que fazem uma limpeza na faringe e na boca, contribuindo para a saúde da voz.
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. 🍏 Fortalece o sistema imunológico com a ação da quercitina, um potente antiinflamatório.
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. 🍎 Contribui para um bom funcionamento do sistema digestivo pela presença de pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, agentes tanto na constipação quanto na diarréia. Protege a mucosa intestinal, sendo uma aliada contra gastrite e úlceras.
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. 🍏 A maçã é capaz de prevenir o derrame cerebral devido a alta concentração de fibras e vitaminas B, C e E.
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. 🍎 Por ser rica em ferro, a maçã pode ser uma aliada no combate a anemia e, por ter vitamina C, favorece a boa absorção do ferro no organismo.
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. 🍏 Também é rica em fósforo, mineral essencial para a estrutura óssea do corpo, assim como para o sistema nervoso.